Szabadulj meg a stressztől és a szorongástól
Ingyenes Minikurzus
(Ha nem indulna el a videó, kattints a videó alatti linkre)
Ha nem indulna el a videó, kattints ide: minikurzus
Hasznos tippek mielőtt elindítod a videót ☀️
Csinálj egy kis én-időt
A minikurzus hossza 67 perc, és ez az idő rólad szól.
Javaslom, hogy teremts magadnak komfortot és nyugalmat erre a rövid intervallumra. Fontos, hogy szabadon tudj figyelni, nemcsak az előadásra, hanem saját magadra: a felmerülő gondolataidra, érzéseidre és testérzeteidre is.
Jöhetnek felismerések, aha-élmények a tananyag nézése közben, ezért jó, ha már az elején magadhoz veszed a kedvenc jegyzetedet.
Lesznek gyakorlatok is a minikurzusban, amelyeket a megtekintése közben is már kipróbálhatsz. így érdemes akár egy pohár vizet is odakészítened.
Meg az amúgy sem árt, ugye? 😊
Szuper feltöltődést kívánok hozzá ✨
Másnak is ajánlod?
Ha szeretnéd másnak is ajánlani ezt a minikurzust, akkor kérlek, az alábbi regisztrációs linket küldd el neki. Itt minden információt megkap mielőtt regisztrálna rá. Örülök, ha mással is megosztod.😊
https://www.kvantosatti.hu/szabadulj-meg-a-stressztol-es-a-szorongastol-aja
Emeld új szintre az önismereted
Csatlakozz a Tudatos Önismeret Klubhoz
Kattints a képre a részletekért ⤵️
Ha van még benned kérdés a Tudatos Önismeret Klubhoz csatlakozás kapcsán, írj nekem egy emailt:
[email protected]
Miről szól a minikurzus?
A minikurzusban egy átfogó útmutatót hozok számodra a stressz és szorongás csökkentéséhez. Olyan gyakorlatokat és egyszerű praktikákat mutatok, amelyek hatékonyságát az idegtudomány és a neurobiológia területén végzett kutatások is igazolták.
Az útmutatóban javasoltakat akár 7 nap alatt be tudod illeszteni a napi rutinodba, hogy általuk napról napra egyre jobban és jobban érezd magad az életedben.
Ha van még benned kérdés a Tudatos Önismeret Klubhoz csatlakozás kapcsán, írj nekem egy emailt:
[email protected]
